Герда Лиелаусе: летнее расстройство желудка / если настигла диарея

Летняя жара – особенно благоприятное время для бактерий и вирусов, вызывающих тошноту и диарею. Как отличить вирусное или бактериальное заболевание от просто плохого самочувствия, что делать в случае болезни и, главное, как защитить себя? Рассказывает семейный врач клиники Premium Medical Герда Лиелаусе.

Иногда люди ошибочно путают мягкий стул с поносом – мягкий стул может быть вызван неправильным питанием или стрессом и не является серьезной угрозой для здоровья, а диарею вызывают вирусы (чаще всего - энтеровирусы и ротавирусы) или бактерии (сальмонеллез и дизентерия). Понос - массивный, водянистый стул, со слизью и кровью, 4-5 раз в сутки, сопровождаемый недомоганием, болями в животе, рвотой, общей слабостью и высокой температурой. Кроме того, он вызывает обезвоживание организма, что может быть опасным, особенно для маленьких детей и пожилых людей.

Как защитить себя?

• Не забывайте регулярно мыть или дезинфицировать руки!
• Храните продукты правильно – в холодильнике или морозильной камере, не допускайте контакта термически не обработанной пищи с готовой едой;
• Тщательно мойте фрукты и овощи перед едой;
• Старайтесь употреблять термически обработанную пищу как можно чаще.

Однако, если у вас все-таки появился понос, важно не ждать, что он пройдет сам по себе, а действовать – обратиться к семейному врачу и начать лечение.

• Выпивайте 2-3 литра жидкости в день небольшими порциями, но часто.
• Выбирайте негазированную воду с высоким содержанием солей. Также рекомендуется пить отвар коры дуба или крепкий ромашковый чай.
• Выбирайте подходящую пищу – самыми полезными будут отварной рис, гречка, картофель, тушеные овощи, сыр и кефир. Избегайте жирного, масла и сливок!
• Принимайте безрецептурные лекарства, доступные в аптеке – активированный уголь, порошок Rhydron Optim, Smecta и др.
• Принимайте пробиотики примерно 2 недели. Если при лечении использовались антибиотики, назначенные врачом, рекомендуется принимать пробиотики дольше.
• Не перегружайте себя, соблюдайте спокойный режим.
• Обратитесь к врачу, если состояние не улучшится в течение 3 дней!

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если диарея тяжелая, массивная, вызывает сильную слабость, боль в животе сильная и судорожная!

Будьте ответственны, берегите свое здоровье и здоровье близких!