ru lv

Гимнастика для беременных

Почему во время беременности важно быть физически активной?

  • Во время беременности организм женщины переживает большие изменения. Это дополнительная нагрузка на позвоночник. В последние месяцы беременности часто ощущаются боли в спине, потому что искривление в поясничной части позвоночника очень большое. Мышцы живота слабые, таз перемещен вперед. К сожалению, все это не пропадает сразу после родов. Гимнастика помогает в укреплении брюшного пресса, мышц таза и позвоночника.
  • Во время гимнастики для беременных вы освоите и правильную технику дыхания — диафрагмальное дыхание. Оно помогает преодолеть боли при родах и обеспечивает получение ребенком намного большего количества кислорода, а также позволяет расслабляться, что при родах важно.
  • Вы укрепляете свою выносливость. Роды редко бывают быстрыми, поэтому необходима выносливость. Ее также можно тренировать специальной гимнастикой.

Гимнастика для беременных подойдет вам, если:

  • вы были физически активны до наступления беременности и хотели бы это продолжить;
  • вы хотите активно готовиться к родам, в том числе научиться правильно дышать, что очень облегчает процесс рождения ребенка;
  • гинеколог или акушерка рекомендовали физические упражнения во время беременности;
  • все становится сложным, вы чувствуете себя как „круглый шарик”, который ничего не в состоянии делать;
  • есть выраженные боли в спине в районе плеч или поясницы;
  • вы хотите познакомиться с другими беременными женщинами с аналогичными интересами, связанными с ожиданием ребенка;
  • вы хотите получить удовольствие от движения и пребывания вместе.
Э-ЗАПИСЬ

Физиотерапия

  • Консультация физиотерапевта 30 мин. 45,00 EUR
  • Консультация врача физикальной и реабилитационной медицины 45 мин. 74,20 EUR
  • Занятие с составлением индивидуальной программы 60 мин. 48,80 EUR
  • Индивидуальное занятие с физиотерапевтом 30 мин. 39,80 EUR
  • Лечебное тейпирование 15 мин. 19,80 EUR
  • Лечебная гимнастика (индивидуальное занятие) 30 мин. 39,50 EUR
  • Лечебная гимнастика (индивидуальное занятие) 60 мин. 48,50 EUR
  • Физкультура для беременных 60 мин. 36,00 EUR