Гимнастика для беременных

Почему во время беременности важно быть физически активной?

• Во время беременности организм женщины переживает большие изменения. Это дополнительная нагрузка на позвоночник. В последние месяцы беременности часто ощущаются боли в спине, потому что искривление в поясничной части позвоночника очень большое. Мышцы живота слабые, таз перемещен вперед. К сожалению, все это не пропадает сразу после родов. Гимнастика помогает в укреплении брюшного пресса, мышц таза и позвоночника.
• Во время гимнастики для беременных вы освоите и правильную технику дыхания — диафрагмальное дыхание. Оно помогает преодолеть боли при родах и обеспечивает получение ребенком намного большего количества кислорода, а также позволяет расслабляться, что при родах важно.
• Вы укрепляете свою выносливость. Роды редко бывают быстрыми, поэтому необходима выносливость. Ее также можно тренировать специальной гимнастикой.

Гимнастика для беременных подойдет вам, если:

• вы были физически активны до наступления беременности и хотели бы это продолжить;
• вы хотите активно готовиться к родам, в том числе научиться правильно дышать, что очень облегчает процесс рождения ребенка;
• гинеколог или акушерка рекомендовали физические упражнения во время беременности;
• все становится сложным, вы чувствуете себя как „круглый шарик”, который ничего не в состоянии делать;
• есть выраженные боли в спине в районе плеч или поясницы;
• вы хотите познакомиться с другими беременными женщинами с аналогичными интересами, связанными с ожиданием ребенка;
• вы хотите получить удовольствие от движения и пребывания вместе.

Специалисты Цены Э-ЗАПИСЬ

Агита Зариня-Криване Травматолог-ортопед резидент, Сертифицированный физиотерапевт

Агита Зариня-Криване Травматолог-ортопед резидент, Сертифицированный физиотерапевт Э-ЗАПИСЬ

Врач-резидент, травматолог-ортопед, сертифицированный физиотерапевт. Консультирует детей и взрослых с заболеваниями опорно-двигательной системы. В физиотерапии применяет лечебную физкультуру, мягкотканные техники, слинг-терапию, кинезиологическое тейпирование.

Консультирует детей и взрослых со сколиозом, применяет метод Шрот при лечении сколиоза. В лечении малышей доктор использует терапию Бобата и методы хендлинга. Консультирует женщин во время беременности и послеродового периода, а также обучает молодых родителей уходу за младенцами.Сертификат физиотерапевта Зариня получила в 2014 году, возобновила в 2019 году. Степень врача получила в 2023 году, окончив Рижский университет им. Страдиня (RSU), с 2023 года учится в резидентуре по специальности травматолог-ортопед. Работает преподавателем на кафедры ортопедии RSU. Регулярно пополняет свои знания по физиотерапии и травматологии, участвуя в курсах, семинарах и конференциях.

Физиотерапия

• Консультация физиотерапевта 30 мин. 60,00 EUR
• Лечебное тейпирование 15 мин. 35,00 - 40,00 EUR
• Лечебная гимнастика (индивидуальное занятие) 30 мин. 30 мин. 55,00 EUR
• Лечебная гимнастика (индивидуальное занятие) 60 мин. 60 мин. 70,00 EUR
• Физкультура для беременных 60 мин. 65,00 EUR
• Консультация физиотерапевта, включая лечение сколиоза по методу Шроты 60 мин. 88,00 EUR
• Лечение сколиоза по методу Шрота 45 мин. 75,00 EUR
• Массаж грудной клетки 45 мин. 60,00 EUR