Девять месяцев пройдут очень быстро, но за это время женщина должна подготовиться к роли матери, поэтому особенно важны гармония и хорошее самочувствие, чтобы и ребенок чувствовал себя хорошо. Каждой будущей матери хочется побаловать себя и найти покой в период, когда скачут гормоны и постоянно меняется настроение или же при увеличении живота в спине, плечах, пояснице появляются напряжение, боли или даже отеки.
Нередко врач во время беременности не рекомендует или даже запрещает будущей матери гимнастику и посещение бассейна, однако при появлении напряжения, болей и отеков альтернативой для хорошего самочувствия беременных может быть массаж. Больше всего он пригодится будущей матери в последнем триместре, чтобы расслабить мышцы и уменьшить напряжение, но массаж можно начинать и с первых недель беременности, когда делать гимнастику еще нельзя. Особенно важно это для беременных, которые продолжают работать, потому что работа, без сомнения, влечет за собой дополнительный стресс и нагрузку.
Начиная процедуры, рекомендуется согласовать их со своим гинекологом.
Агита Зариня
Травматолог-ортопед резидент, Сертифицированный физиотерапевт
Врач-резидент, травматолог-ортопед, сертифицированный физиотерапевт. Консультирует детей и взрослых с заболеваниями опорно-двигательной системы. В физиотерапии применяет лечебную физкультуру, мягкотканные техники, слинг-терапию, кинезиологическое тейпирование.
Консультирует детей и взрослых со сколиозом, применяет метод Шрот при лечении сколиоза. В лечении малышей доктор использует терапию Бобата и методы хендлинга. Консультирует женщин во время беременности и послеродового периода, а также обучает молодых родителей уходу за младенцами.Сертификат физиотерапевта Зариня получила в 2014 году, возобновила в 2019 году. Степень врача получила в 2023 году, окончив Рижский университет им. Страдиня (RSU), с 2023 года учится в резидентуре по специальности травматолог-ортопед. Работает преподавателем на кафедры ортопедии RSU. Регулярно пополняет свои знания по физиотерапии и травматологии, участвуя в курсах, семинарах и конференциях.
Классический лечебный массаж