Стресс «хороший» и «плохой» — психотерапевт помогает разобраться

В современном мире, к сожалению, стресс стал нашим постоянным спутником. Однако с научной точки зрения стрессовая реакция человека на ситуацию — это естественный защитный механизм для адаптации к меняющимся условиям окружающего мира. Психотерапевты утверждают, что без положительного стресса (эустресса) нам не выжить, ведь иначе наши внутренние ресурсы не используются, мы оказываемся беззащитными перед множеством опасностей. Но если вы часто испытываете беспокойство, то возникает негативный стресс — дистресс. С этой ситуацией помогут разобраться в медицинском центре «PremiumMedical».

Специалисты центра здоровья объяснят, как не позволить стрессам ухудшать качество жизни

Для начала нужно понять механизмы, которые негативно влияют на здоровье — физическое, эмоциональное и психологическое. В их основе лежат стрессоры — раздражители практически любого характера, которые доставляют дискомфорт и буквально «выводят из себя».

Стрессоры бывают двух видов и влияют на людей по-разному:

• физические — к их числу относится голод, жажда, холод, жара, физическая усталость, то есть все, что вызывает телесные недомогания;
• психологические — среди них чувство обиды, унижения, страха из-за неопределенности в будущем или в отношениях с другими людьми, то есть то, из-за чего страдает финансовое благополучие, стабильность жизненного уклада и возникают проблемы в межличностных отношениях.

И физические, и психологические стрессоры в высокой концентрации опасны. Они запускают выброс в кровь адреналина и норадреналина. В результате ускоряется пульс, повышается артериальное давление, возникает эмоциональное напряжение. Если такие ситуации случаются часто, то внутренние ресурсы организма истощаются. С проблемой нужно разбираться. Но самостоятельно сделать это удается далеко не всегда. Нужна помощь. Рекомендуем обратиться в медицинский центр к психотерапевту или психиатру.

При каких симптомах нужно идти в центр здоровья:

• быстро и без серьезных причин наступает утомление;
• трудно сосредоточиться;
• память слабеет;
• начинаются проблемы со зрением;
• развивается бессонница или, напротив, повышенная сонливость;
• без причины учащается сердцебиение;
• случаются головокружения;
• часто бывает головная боль и болезненные ощущения в шее;
• появляется кожная сыпь без явных раздражителей.

Проблема кроется не в самом стрессоре, а в отношении к нему. Именно поэтому и психотерапевт, и психиатр советует пересмотреть свою жизненную позицию, постараться увидеть ситуацию по-новому, понять, из-за чего на самом деле возникает чувство тревоги. Специалисты нашей клиники «PremiumMedical» окажут вам любую помощь, подберут индивидуальную программу и не допустят развитие более серьезных заболеваний, включая депрессию.