Grūtniecības laiks ir arī sevis izzināšanas un lutināšanas laiks, to jāsāk izbaudīt jau no pirmās grūtniecības nedēļas. Deviņi mēneši paies ļoti ātri, bet to laikā sievietei jāsagatavojas kļūt par māti, tāpēc jo īpaši svarīga ir harmonija un labsajūta, lai arī bērniņš justos labi. Ikvienai topošajai māmiņai gribas sevi palutināt un rast mieru, kad hormoni burtiski lēkā un garastāvoklis mainās ik brīdi vai, puncim kļūstot arvien lielākam, muguru, plecus, jostas daļu un kājas pārņem sasprindzinājums vai pat sāpes un pietūkums.
Nereti grūtniecības laikā ārsts topošajai māmiņai neiesaka vai pat aizliedz vingrošanu un baseina apmeklēšanu, taču, kad sasprindzinājums, sāpes un pietūkums liek sevi manīt, lieliska alternatīva labsajūtai ir grūtnieču masāža. Visvairāk tā noderēs topošajai māmiņai pēdējā trimestrī, lai atslābinātu muskuļus un mazinātu spriedzi, taču to var sākt arī grūtniecības pirmajās nedēļās, kad vingrot vēl nedrīkst. Īpaši svarīgi tas ir grūtniecēm, kuras gaidīšanas laikā turpina strādāt, jo tas nenoliedzami rada papildus stresu un spriedzi.
Uzsākot procedūras. ir ieteicams tās saskaņot ar savu ginekologu.
Agita Zariņa-Krivāne
Traumatologs-ortopēds rezidents, Sertificēts fizioterapeits
Traumatologs-ortopēds ārsts rezidents, sertificēts fizioterapeits. Konsultē gan bērnus, gan pieaugušos ar balsta un kustību sistēmas saslimšanām. Fizioterapijā pielieto ārstniecisko vingrošanu, mīksto audu tehnikas, Slinga terapiju, kinezioloģisko teipošanu.
Konsultē bērnus un arī pieaugušos ar skoliozi, pielieto Šrotas metodi skoliozes ārstēšanā.
Zīdaiņu ārstēšanā pielieto Bobata terapiju un Handlinga metodes. Konsultē sievietes grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā, kā arī apmāca jaunos vecākus zīdaiņu aprūpē. Fizioterapeita sertifikātu ieguvusi 2014.gadā, atjaunots 2019.gadā. Ārsta grādu ieguvusi 2023.gadā, absolvējot Rīgas Stradiņa Universitāti, specialitāti traumatologs-ortopēds rezidentūrā apgūst kopš 2023.gada. Strādā RSU Ortopēdijas katedrā docētāja amatā. Regulāri pilnveido zināšanas fizioterapijā un traumatoloģijā, piedaloties kursos, semināros un konferencēs.
Ārstnieciskās masāžas