Par zobu kopšanu šķietami zinām daudz, tomēr ikdienā joprojām rodas jautājumi. Vai kafija bez cukura tiešām ir labāka zobiem? Cik kaitīga ir našķošanās visas dienas garumā? Un, vai, lietojot elektrisko zobu birsti, vēl nepieciešams zobu diegs?
Uz šiem un citiem jautājumiem par zobu kopšanu atbild Premium Dental zobu higiēniste Evija Mailo-Krēsliņa.
Jā, pēc zobiem var pateikt, ka cilvēks smēķē, dzer daudz tējas vai kafijas, jo zobu aplikums iekrāsojas tumšā krāsā. Cilvēkam var būt arī nepatīkama elpa.
Ilgstoša našķošanās zobiem ir ļoti slikta, jo visu laiku notiek skābju uzbrukums. Zobi ir neaizsargāti, un zobu emalja šķīst, kā rezultātā var izveidoties caurumi.
Kafija bez cukura būs draudzīgāka zobiem, bet liels kafijas daudzums tāpat var kaitēt, jo rada skābu vidi mutes dobumā.
Bīstamākie dzērieni zobiem noteikti ir visi enerģijas dzērieni, saldinātie un gāzētie dzērieni, kā arī vīns un šampanietis. Šajos dzērienos ir daudz cukura un skābju, kuru ietekmē zoba emalja šķīst, minerālvielu daudzums samazinās un zobs tiek bojāts.
Jebkurš našķis, ja tas ir saldināts, ir slikts zobiem. Ja našķošanās nav ilgstoša un kādu produktu apēdam īsā laikā, tas nebūs tik kaitīgi kā ilgstoša našķošanās. Pēc katras maltītes vai našķošanās ieteicams padzerties ūdeni, lai pH līmenis mutē būtu zobiem labvēlīgāks. Slikti našķi ir tie, kas pielīp pie zobiem un ilgāk atrodas uz zobu virsmas. Piemēram, cepumi, sūkājamās konfektes un gāzētie saldinātie dzērieni.
Jā, jo, lietojot košļājamo gumiju pēc ēšanas, tiek veicināta siekalu izdalīšanās, kas palīdz aizskalot ēdiena paliekas un neitralizēt skābes. Savukārt, lietojot košļājamo gumiju ar ksilītu, tiek samazināts arī to baktēriju daudzums, kas izraisa kariesu. Košļājamo gumiju ieteicams košļāt apmēram 15 minūtes.
Neuzskatu, ka dārgāka zobu pasta dos labāku rezultātu. Svarīgi, lai zobu pastā būtu fluorīdi, kas nepieciešami zobu stiprināšanai. Svarīgi ir arī tas, ar kādām kustībām un cik ilgi zobi tiek tīrīti.
Jā. Pārmērīgi ilgi, nepareizi un stipri tīrot zobus, var noberzt zoba emalju, kā rezultātā zobi var kļūt jutīgi.
Zobakmens ir mineralizējies mīkstais aplikums. Jā, zobakmens veidošanās cilvēkiem ir atšķirīga. Ja aplikums no zobiem netiek pietiekami labi notīrīts, pēc kāda laika tas sāk mineralizēties un kļūst par cietu aplikumu jeb zobakmeni. Šajā gadījumā ar zobu birsti vairs nevarēs palīdzēt.
Ir zobi un vietas mutes dobumā, kam ar zobu birsti ir grūtāk piekļūt, tāpēc aplikums netiek kārtīgi notīrīts un šajās vietās var izveidoties zobakmens. Mutes dobumā ir arī vietas, kurās zobi tiek vairāk apskaloti ar siekalām, un tajās vietās zobu aplikums mineralizējas ātrāk.
Turklāt katram cilvēkam atšķiras arī siekalu sastāvs, un tas ietekmē, cik ātri aplikums mineralizējas. Arī vispārējās saslimšanas var ietekmēt aplikuma un zobakmens veidošanos. Taču pats svarīgākais, lai zobakmens neveidotos, ir rūpīga zobu tīrīšana.
Zobu diegs ir nepieciešams katru vakaru neatkarīgi no tā, vai tiek izmantota elektriskā vai manuālā zobu birste. Zobu starpas ar birsti kārtīgi iztīrīt nevar.
Visbiežākā kļūda, ko pieļauj pacienti, ir nepareiza zobu tīrīšanas tehnika ar zobu birsti un nepareiza zobu diega lietošana.
Joprojām bieži dzirdu mītus, ka grūtniecības laikā katrs bērns mammai “atņem vienu zobu”, ka slikti zobi vienkārši tiek mantoti no vecākiem vai ka fluorīdi zobu pastā ir kaitīgi.
Svarīgākais ir atcerēties, ka laba zobu veselība lielā mērā sākas ar ikdienas paradumiem, proti, rūpīgu zobu tīrīšanu, zobu starpu kopšanu un regulāru profesionālo zobu higiēnu. Regulāra zobu higiēnista apmeklēšana palīdz savlaicīgi noņemt zobakmeni un aplikumu, ko mājas apstākļos pilnībā notīrīt nav iespējams. Tas, cik bieži zobu higiēnists jāapmeklē, katram cilvēkam var atšķirties atkarībā no mutes dobuma veselības, zobakmens veidošanās un ikdienas zobu kopšanas paradumiem. Piemērotāko apmeklējumu biežumu ieteiks zobu higiēnists.
Vairāk par profesionālo zobu higiēnu un citiem Premium Dental zobārstniecības pakalpojumiem uzzini premiumdental.lv.
Evija Mailo-Krēsliņa
Zobu higiēniste
Sertificēta zobu higiēniste. Mācijusies Rīgas 1. Medicīnas skolā un Rīgas Stradiņa Universitātē. 2011. gadā absolvējusi tālmācîbas kursu “ Oral Health IV - a Community Perspective “ Dalarna University, 2015.gadā tālmācības kursu “ Health and Well- being “ Turku University of Applied sciences. Strādā gan ar pieaugušajiem, gan bērniem. Konsultē vecākus par zobu kopšanu zīdaiņiem. Apmāca pareizu zobu tīrīšanas tehniku. Veic zobu balināšanu. Ir bijušas vairākas publikācijas žurnālos par zobu kopšanu un mutes dobuma saslimšanām.